随着年龄的增长，人体的代谢功能逐渐下降，糖尿病的风险也随之增加。对于62岁的人群来说，了解空腹血糖的正常范围是维护健康的重要一环。本文将详细解析62岁空腹血糖的正常范围，并提供一些保持健康血糖的建议。 ... 查看全文>
吴豪杰主任医师
厦门大学附属中山医院
答 首先要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如，多吃西... 2024-11-29 17:53:41
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吴豪杰主任医师
厦门大学附属中山医院
答 有这样一个口诀：“蔬菜先行，蛋白随后，主食最后”。先吃蔬菜，比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等，可占据一定的胃... 2024-11-29 17:53:05
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吴豪杰主任医师
厦门大学附属中山医院
答 首先应增加高纤维食物摄入，如各类蔬菜（如西兰花、菠菜、芹菜等）、全谷物（如燕麦、糙米等）。这些食物富... 2024-11-29 17:52:31
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