很多人都觉得午睡是个养生的好习惯，特别是对老年人来说，但其实，午睡的方式不对，可能反而对大脑不好，甚至增加老年痴呆的风险。 ... 查看全文>
吴豪杰主任医师
厦门大学附属中山医院
答 首先要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如，多吃西... 2024-11-29 17:53:41
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吴豪杰主任医师
厦门大学附属中山医院
答 有这样一个口诀：“蔬菜先行，蛋白随后，主食最后”。先吃蔬菜，比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等，可占据一定的胃... 2024-11-29 17:53:05
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吴豪杰主任医师
厦门大学附属中山医院
答 首先应增加高纤维食物摄入，如各类蔬菜（如西兰花、菠菜、芹菜等）、全谷物（如燕麦、糙米等）。这些食物富... 2024-11-29 17:52:31
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高考，是众多学子人生中的重要转折点，其带来的精神压力不言而喻。每年高考季，都有不少考生因精神过度紧张而影响学习状态和考试发挥。面对这种情况，除了心理调适等方法外，合理使用一些药物也能在一定程度上缓解紧张情绪。那么，有哪些药物可以缓解高考精神紧张呢？接下来为大家详细介绍。
