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在夜深人静之时,如果家中某位成员的呼噜声如雷贯耳,不仅影响了自身的睡眠质量,还可能让同床共眠的伴侣难以入眠,长此以往,对双方的身心健康都构成不小的威胁。本文将为您介绍五种经过验证、相对安全且易于实施的偏方,帮助您或您的家人有效缓解甚至消除那震耳欲聋的呼噜声,重拾宁静的睡眠环境。
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打鼾与肥胖有密切关系。肥胖者颈部层层多余的脂肪会导致咽腔狭窄、不通畅,从而出现打鼾。 不单是肥胖,任何引起鼻咽喉气道狭窄的因素都会促使打鼾发生。
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一份资料显示,目前我国有20%至30%的国民患有不同程度的睡眠疾病,老年群体睡眠疾病的发病率更是高达40%。我国有2000万人患有睡眠呼吸暂停综合征。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。
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